说到肾虚，”十个男人九人虚”，这话并不夸张。肾虚已经成为越来越多男性的常态，如何养肾是男人们心中最有分量的话题。说到补肾，我相信许多人知道不止一种方法，也不止一种食物。的确，对补肾来说，最好的方法是吃滋补品，这是最健康的。
天然的雄激素食物有哪些黑色的葡萄
黑色的葡萄里面的一些氨基酸啊，维生素啊，等等的一些矿物质是很丰富的，如果长期吃的话，就能够可以起到养血的作用，所以对于滋补肾脏是很好的，吃黑色的葡萄，能够补充雄性激素哦!
茯苓人参
长期服用茯苓人参会导致男性荷尔蒙急剧增加。茯苓人参含有营养成分，通过改善男性荷尔蒙分泌系统，进入良性循环。此外，茯苓人参是壮阳的良好补充植物。
泥鳅
中医认为泥鳅含有丰富的蛋白质，低脂肪，维生素A，B1，铁，磷，钙等，具有甜味，滋养肾脏。泥鳅还含有丰富的特殊蛋白质，可以促进精子的形成和活力，对调理功能有很好的效果。
肉桂
肉桂是南方水果之一，自古受人们喜爱，更视为珍贵补品，其滋补功能显而易见，肉桂可以搭配茉莉花茶一起泡水饮用，男人早晚喝一杯具有补益心脾、补肾益精的功效，尤其适合中年人饮用。
罗汉果
罗汉果被誉为”神仙果”，人们可能更多的觉得罗汉果化痰止咳的功效比较好，却不知道，它补肾养肾的功效也相当强大。罗汉果具有滋阴补阳、补肾养肾、益寿延年的功效，还可以防止急性肾功能衰竭。
羊肉
羊肉既能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果。
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