如何延长性生活。
1.加强夫妻思想感情交流，消除隔阂和误解，了解丈夫早泄，积极配合治疗，有助于克服不良心理。
2.做好同房前的爱抚、吮吻，让女方先进入兴奋期甚至平台期，更容易满足女方的性要求。
3.接受行为治疗后，采用女性上位性交法一段时间，缓解丈夫紧张，增加对阴道刺激的适应性。
4.戴双避孕套，可降低阴茎敏感性，延长射精时间。
5.降低阴茎抽搐的幅度和速度，减少对阴茎的性刺激，同时女性主动迎合动作，尽快达到性高潮，以求双方满意。
6.男人分散对性交的注意力，比如离开女人，把阴茎的感觉转移到思考其他问题上，甚至数数，都有助于延缓射精。
7.如果是生理性早泄（即持续不到5分钟），夫妻之间应该更加体贴。照顾好对方，尽量保持有规律、适度的性生活，必要时让丈夫调理早泄。早泄似病非病。随着现代医学的发展，只要科学调理，就能完全康复。这不仅有利于双方的健康，也有利于增进夫妻关系。
8.射精后一小时内进行第二次性交，可明显延缓射精时间，但男方阴茎会胀痛。
9.夫妻合作，性交前情绪是否正常，对射精速度影响很大。情绪激动和紧张往往会导致早泄。性行为过大，增强刺激强度，经常加速射精，所以双方应该合作。一旦没有射精，我们就不应该互相指责和抱怨。相反，我们应该找出原因配合治疗。
10.避免手淫，控制性交，有利于预防和控制早泄。有人主张，性交早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，这种方法不应该经常使用。适当的体育活动，如听音乐、锻炼、调节情绪、增强体质，有助于预防和控制早泄。
2.性生活时间短的原因。
一般来说，性生活时间短就是早泄。一方面，早泄。性生活时间短的患者逐渐增多，另一方面，人们对性生活质量的要求也越来越高。那么，为什么性生活时间短呢？我们应该如何治疗它？今天就给大家解答一下。
性生活时间短的原因是什么？
1.由器质性因素引起的性生活时间短。
很多患者不知道性生活时间短的一个非常重要的因素是器质性疾病，比如先天性外生殖器畸形、包茎、龟头或包皮炎、尿道炎、阴茎炎、多发性硬化、脊髓肿瘤、脑血管事故、附睾炎、慢性前列腺炎等。，都会反射性影响脊髓中枢，引起早泄。某种全身性疾病，身体虚弱，会使性功能障碍、早泄，使夫妻性生活时间短。找不到原因，这也是性生活时间短难以治愈的原因。
2.由精神因素引起的性生活时间短。
一些早泄患者是由精神因素引起的。例如：久别重逢。新婚蜜月。过度兴奋或紧张。过度疲劳。情绪低落，饮酒后。性交不当。夫妻关系不和谐，丈夫对妻子有潜在的敌意。怨恨和愤怒，或对妻子的过度恐惧。崇拜和自卑是导致早泄和短暂性生活的因素。
如果发现性生活时间短，应尽快到正规大医院检查，并对病情进行详细治疗。不要有太多的心理负担，保持良好的心情，早期预防。早期发现和早期治疗是保持健康的基础。
三、性生活禁忌。
1.女性月经期避免同房。
强行交合对女性健康不利，会引起多种妇科疾病，甚至导致不孕。
2.剧烈运动后。
疲劳不休息，对五脏不利，会导致气血不足。
3.遇到惊恐的事。
坏心情不消除就打起精神进行性生活，阴阳气不合，全身会出汗，对健康有害。
4.醉酒后勉强做爱。
会引起精气衰竭，肝脏受损，不利于优生优育；酒臭会引起女性厌恶，导致性冷淡。
5.忍尿仓促交合。
尿液储存膀胱，使经络阻塞，血气瘀滞，使阴茎疼痛。
6.妇女产后避免过早同房。
此时子宫开口，抗病性下降，易感染，引起月经不调、盆腔炎等疾病。
7.性交合不宜过频。
第二天不要感到身心疲劳，否则常伤阳气损阴气，影响身体健康。
8.夫妻争吵后不宜性交。
勉强做，会引起生理和心理上的双重疼痛，甚至导致性冷淡、性交疼痛等。
9.以药助性是性生活的禁忌。
因此会纵欲伤身，导致虚损性疾病；还会导致虚劳早衰，使性功能衰退更快。
10.性生活不专一。
喜新厌旧或婚外性行为只有一时的快乐，紧张不利于身心健康，甚至诱发多种癌症。
11.避免不洁性交。
性器官有自洁功能，但性生活前不清洗，对女性不利，容易引起炎症，也影响性生活质量。
总之，性生活需要夫妻之间的合作才能和谐完美。如果时间短，要及时找出原因，夫妻要想办法一起解决。
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