想自然分娩，产前吃什么助产？分娩前吃什么容易自然分娩？下面小编分享五种食物来辅助分娩。如果你想自然分娩，你应该在分娩前多吃~。
看到预产期，准妈妈或多或少会恐慌，担心疼痛，担心分娩疼痛等一系列问题，导致后期准妈妈食欲不振，但此时是提前准备分娩，应该多吃有利于分娩的食物，补充足够的能量，避免分娩时体力不足，分娩风险。那么，孕妇在分娩前吃什么来帮助自然分娩呢？你可以吃以下食物来补充能量。
1.牛奶。分娩前两周，孕妇可多喝牛奶，及时补充钙，有效避免分娩时腿部抽筋和肢体麻木。
2.牡蛎。瘦肉。推荐牡蛎。瘦肉这些食物，因为它富含锌，如果孕妇缺乏锌，会导致子宫收缩缓慢，分娩需要使用钳子，想想让一个人颤抖，所以产前锌很重要，锌可以增强子宫酶的活性，可以促进自然分娩。
3.豆芽。豆芽富含维生素C.蛋白质和膳食纤维。准妈妈分娩时，能有效修复产道损伤，防止产后出血。此外，豆芽清淡。易消化，润肠通便，防止准妈妈便秘。
4.海带。海带中独特的胶体可以促进人体内的放射性物质随大便排出。同时，海带中含有大量的碘和铁。铁是造血的主要元素，有利于母亲和胎儿，预防母婴贫血。
5.新鲜的水果和蔬菜。新鲜的蔬菜和水果是孕妇在整个怀孕期间吃得更多的食物。新鲜的季节性蔬菜和水果可以消除孕妇体内沉积的毒素，并补充各种维生素和无机盐。适量的食物有益而无害。
孕妇在分娩前应多吃能快速补充能力的食物，但不建议食用碳水化合物提供能量。这些食物只适用于分娩时的救援。巧克力、糖水和其他食物可以在紧急情况下去医院。
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