肝气郁结有哪些症状(肝气郁结该如何调理)

春天,阳气生长,肝气逐渐旺盛此时正时养肝的黄金时期。然而,有些人在春天容易出现肝气郁结,尤其是女性,不仅会导致抑郁,还会影响全身血液循环,甚至使各种疾病接踵而至。如有以下迹象,十有八九肝气郁结,需积极调理。

如何调节肝气郁结

肝气郁结有哪些症状?

1.情绪异常低落。

中医认为,肝主排泄,肝气郁结必然影响情绪,其主要特点是情绪波动大,总是因为小事易怒,情绪异常抑郁,经常叹息。

2.威胁肋痛。

肝气郁结患者容易出现肋骨肿胀疼痛,疼痛不仅局限于肋骨,肝气容易侵入胃,导致上腹痛和食欲不振,部分患者伴有月经不调、乳房明显疼痛、喉咙异物等。

3.失眠易醒。

中医说:肝主藏血,血虚肝郁势必影响肝脏藏血,导致失眠,如入睡困难。半夜容易醒来,睡眠质量差,皮肤粗糙,脸色暗沉。

如何调节肝气郁结?

1.适当喝茶。

合理喝茶可以促进肝脏的新陈代谢,枸杞菊花茶是一个不错的选择,枸杞可以发挥肝明目的作用,甜菜碱可以抑制肝细胞脂肪沉积,加速肝细胞再生,保护肝脏;菊花属于肝经络,可达到滋养肝明目的效果,帮助去除肝火,减少眼睛疲劳和不适。

2.调整饮食。

青色进入肝经络,所以春天应该多吃菠菜、荠菜、油麦等绿色食物,可以帮助清肝火,疏肝气。时刻注意清淡饮食,拒绝高脂肪、高热量食物,少吃酸性食物,因为酸会影响阳气的生长和肝气的排泄。

3.按摩头部。

每天早晚梳头,可疏通肝经络,改善头部血液循环,尽量选择牛角梳或木梳,或用手指代替梳子,但必须控制强度。

4.合理用药。

肝开眼,肝气与眼睛有着千丝万缕的联系。好好照顾眼睛也能保护肝脏健康。过度用眼会消耗肝气血,损害肝功能。因此,我们应该少玩电子产品,做眼保健操或远眺。

温馨提示

肝气郁结问题没有及时调节,气不能促进血液循环,导致停滞,使身体出现意想不到的症状,包括月经不调。提前闭经或痛经,甚至引起神经衰弱或焦虑,应及时调节。平时要保持冷静,避免生气和愤怒;选择温和的运动,如打太极拳、练瑜伽和散步来疏肝。

版权声明:本文内容/图片由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容,请发送邮件举报,一经查实,本站将立刻删除。

(0)
上一篇 2022年2月21日 11:42
下一篇 2022年2月21日 11:46

相关推荐

  • 经络不通身体会有明显变化?常见的经络病有哪些?

    经络分布于全身各个部位,构成复杂且完整的吸血运行网络,把身体各个脏腑、肢体和关节等组织联系在一起。脏腑发生病理变化时可通过相应经络表现在体表层面,外邪入侵体内后可造成经气失常,从而影响脏腑功能,特别是以下几种经络病最常见。 常见的经络病有哪些? 1、胆经不通 胆经不通的外在表现有偏头痛、肩背部疼痛和耳聋耳鸣、胁痛,同时伴有口苦、脸色灰暗和经常叹气。胆经不通可…

    中医养生 2022年3月3日
    00
  • 哪些食疗方能养肾?推荐适合冬季养肾的4种食疗方法!

    从中医的角度上来说,冬季正好应对着肾脏,严寒冬季可耗伤肾脏阳气。肾脏阳气受损可导致阳痿、遗精、腰膝酸软和夜尿次数增多,而且也会造成头痛头晕、耳鸣、咽喉干燥和易感风寒等。无论是男性还是女性冬季都应该着重注意肾脏保养,不仅仅增强抗寒能力,而且也能提高抵抗力和免疫力。除了适度运动外,不妨尝试以下几种养肾食疗方。 哪些食疗方能养肾? 1、板栗粥 把150克板栗清洗干…

    中医养生 2022年3月3日
    00
  • 中医如何讲解气不顺?看看你是否中招!

    中医讲,气血运载着生命,特别是气,能促进生长发育,温煦着五脏六腑经络和四肢,防止疾病入侵,固摄人体津液,又能促进各种物质代谢以及转化。不过,气机失调时就会造成气生成不足或大量耗散,运行失常以及功能减退,气不顺主要有以下几个表现,快点看看自己有没有中招。 气不顺有哪些表现? 1、气脱 短短时间内,体内液态物质大量流失或消亡,气也随之外脱,甚至导致脏腑功能衰退,…

    中医养生 2022年3月3日
    00
  • 舌头哪些异常症状?中医识别隐藏在舌头上的健康密码!

    中医诊治讲究望闻问切。舌头跟肺部、心脏、肝脏、脾胃和肾脏等通过经络相连,因此舌头是五脏六腑的外在表现。正常情况下舌体柔软又灵活,舌头颜色淡红明润,舌苔薄白且均匀,舌苔质干湿适中。若发现舌头颜色、舌苔和舌质异常还需引起高度重视。 需警惕舌头哪些异常症状? 1、淡白舌 舌头颜色淡白,是气血不足和阳气虚衰的表现,同时伴有乏力、眩晕和畏寒等,常见于营养不良、基础代谢…

    中医养生 2022年3月3日
    00
  • 女性艾灸腿有哪些好处?至少带来4大神奇养生功效!

    腿起着至关重要的作用,对腿艾灸不仅能缓解病情问题,同时也能让经络传导变得更加畅通,身体上各个器官都能得到气血滋养。 女性艾腿有好处吗? 身体上的血液运行通过静脉和动脉,腿部血液会流到心脏主要靠小腿肌肉收缩,艾灸小腿部能让血液快速回流到心脏,防止出现心脏疾病。身体上一半的血管神经及血液集中在双腿,小腿上也含有大量的穴位,可以说小腿是身体交通的要道,维持着全身气…

    中医养生 2022年3月4日
    00

发表回复

登录后才能评论

联系我们

400-800-8888

在线咨询: QQ交谈

邮件:admin@example.com

工作时间:周一至周五,9:30-18:30,节假日休息

关注微信