老年人如何预防听力下降

我们会发现,生活中有很多老年人听力下降,甚至完全耳聋,这让很多老年人感到痛苦。然而,并不是每个老年人都会听力下降或耳聋。只要平时做好听力保养,就能防止听力下降或降低听力下降的速度。

老年人如何预防听力下降

那么,老年人如何预防听力下降呢?

1.远离噪声环境。

例如,机器的噪音。噪音。汽车的声音。卡拉可以,在这样的噪音环境中很长一段时间,耳朵血管长期痉挛,导致耳朵中的血液循环减少,血液供应不足容易导致听力下降。因此,为了保护听力,首先要减少噪音的干扰。

2.不要挖耳朵。

有些人经常用手指或耳勺挖耳朵,这很容易耳道粘膜损伤,炎症感染,甚至刺穿耳膜,导致耳聋。建议用酒精或甘油轻轻擦拭耳道。

3.少用耳机。

有些人喜欢用耳朵听歌曲或看视频,并大大打开音量,这会刺激耳膜。从长远来看,很容易导致听力下降,甚至失去听力。因此,在平时使用耳朵或尽量减少使用耳朵的时间。

4.按摩

平时可以用手按摩耳垂前后的处风穴和听力穴。建议每天按摩一次,每次5分钟,可以促进耳内血液循环,有利于听力保护。

5.不要滥用药物。

由于大多数药物都有毒副作用,有些药物可能会引起耳朵中毒和听力损伤,如链霉素、新霉素、庆大霉素等,特别是神性耳聋患者应禁止服用。

6.保持心情平和。

经常生气。愤怒。不耐烦,这些不良情绪会导致植物神经功能障碍,导致耳缺血。缺氧,容易出现耳水肿,随着时间的推移会导致听力下降。因此,平时要保持心情平和。情绪稳定,更有利于听力保护。

7.补肾

中医认为,如果肾脏虚弱,可能会导致听力丧失。因此,平时多吃能补肾的食物,如黑豆、黑木耳、黑芝麻、核桃、花生等。

老年人平时要注意耳朵的保养,洗澡时要防止耳朵里的水。如果耳朵里有水,要及时倒出或用棉签吸干,或者去医院专业治疗,以免中耳炎导致听力下降。

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