我们会发现，生活中有很多老年人听力下降，甚至完全耳聋，这让很多老年人感到痛苦。然而，并不是每个老年人都会听力下降或耳聋。只要平时做好听力保养，就能防止听力下降或降低听力下降的速度。
那么，老年人如何预防听力下降呢？
1.远离噪声环境。
例如，机器的噪音。噪音。汽车的声音。卡拉可以，在这样的噪音环境中很长一段时间，耳朵血管长期痉挛，导致耳朵中的血液循环减少，血液供应不足容易导致听力下降。因此，为了保护听力，首先要减少噪音的干扰。
2.不要挖耳朵。
有些人经常用手指或耳勺挖耳朵，这很容易耳道粘膜损伤，炎症感染，甚至刺穿耳膜，导致耳聋。建议用酒精或甘油轻轻擦拭耳道。
3.少用耳机。
有些人喜欢用耳朵听歌曲或看视频，并大大打开音量，这会刺激耳膜。从长远来看，很容易导致听力下降，甚至失去听力。因此，在平时使用耳朵或尽量减少使用耳朵的时间。
4.按摩
平时可以用手按摩耳垂前后的处风穴和听力穴。建议每天按摩一次，每次5分钟，可以促进耳内血液循环，有利于听力保护。
5.不要滥用药物。
由于大多数药物都有毒副作用，有些药物可能会引起耳朵中毒和听力损伤，如链霉素、新霉素、庆大霉素等，特别是神性耳聋患者应禁止服用。
6.保持心情平和。
经常生气。愤怒。不耐烦，这些不良情绪会导致植物神经功能障碍，导致耳缺血。缺氧，容易出现耳水肿，随着时间的推移会导致听力下降。因此，平时要保持心情平和。情绪稳定，更有利于听力保护。
7.补肾
中医认为，如果肾脏虚弱，可能会导致听力丧失。因此，平时多吃能补肾的食物，如黑豆、黑木耳、黑芝麻、核桃、花生等。
老年人平时要注意耳朵的保养，洗澡时要防止耳朵里的水。如果耳朵里有水，要及时倒出或用棉签吸干，或者去医院专业治疗，以免中耳炎导致听力下降。
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