冬天喝热牛奶有什么好处？每天喝牛奶有很多好处。在冬天，许多朋友不喜欢喝牛奶，因为牛奶不热。事实上，牛奶可以加热。具体方法请参阅小编的介绍。不仅如此，我们还将为您带来每天喝牛奶的营养价值。
冬季天气寒冷，牛奶温度也很低。这种温度下的牛奶很难被人体消化吸收。牛奶很快通过胃进入肠道，对胃肠功能造成很大损害。因此，冬季最好喝温热的纯牛奶，但温度不宜过高，一般在60度左右。
睡眠：牛奶含有α-乳白蛋白，这是一种有助于睡眠的成分。具有良好的镇静和催眠作用。因此，想要提高睡眠质量的朋友可以在睡觉前喝一点牛奶。
补钙：晚上睡觉时，当我们的身体吸收钙时，牛奶会含有更多的钙，更容易被身体吸收，所以晚上喝牛奶对身体有好处。
防止重金属物质的吸收：夜间，人体不仅会增加对食物中有益成分的吸收，还会增加对食物中有毒金属铅和镉的吸收。牛奶可以在一定程度上减少这种吸收。
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