我相信很多朋友在冬天都有一个共同的问题，那就是皮肤干燥，这是皮肤缺水的表现。一旦皮肤缺水，它就会变得粗糙和干燥，所以在冬季皮肤护理。锁水是非常重要的，那么我们在日常皮肤护理和食品方面应该注意哪些问题呢？
1.护理面部。
面部是给别人的第一张名片。如果面部皮肤干燥怎么办？我们不仅要喝水来护理我们的脸，还要有一种护肤品。除了滋润皮肤外，保湿产品还能平衡油脂分泌，深层锁住水分。除基本护理外，面部应定期去角质。别忘了去角质后的保湿面膜，这样冬天皮肤干燥就不会有问题了。
2.冬季皮肤干燥时要吃蔬菜。
白萝卜：俗话说，冬吃萝卜，夏吃姜。萝卜含水量高达93.4%，是冬季补水的首选。生吃白萝卜促进消化，因为其辛辣成分能促进胃液分泌，调节胃肠功能，具有很强的抗炎作用。熟食可以补气顺气，尤其是炖猪肉和羊肉。此外，萝卜中的矿物质含量也很高，可以增强人体免疫力，预防感冒。
卷心菜：冬天的蔬菜和水果种类不多。为了保证维生素C的摄入，大自然给了我们卷心菜。卷心菜中的维生素C含量高达30mg~40mg/100g，属于同类蔬菜中的高含量。维生素C具有美容护肤的功效。此外，卷心菜含水量高，因此卷心菜是冬季必备的蔬菜。
绿豆芽：绿豆芽味道鲜美，是滋养、滋润、干燥、清热解毒的好选择。绿豆芽富含膳食纤维，还能改善胃肠功能。同时，豆芽的水分含量也很高，可以补充水分。中医认为豆芽是冷的，甜的，有利于湿热。减少脂肪和血瘀。除了胃气积累的作用外，烹饪时应加入一点姜丝，以中和其寒冷；烹饪时不要有太多的油和盐，尽量保持其清淡的味道和清爽的特点；豆芽应迅速翻炒，加入一些醋，以保存水和维生素C，味道好。
3.皮肤干燥时要多吃富含维生素A的食物，以下是富含维生素A的食物。
水果：梨.苹果.枇杷.樱桃.香蕉.桂圆.杏子.荔枝.西瓜.甜瓜。
蔬菜:马齿菜.大白菜.荠菜.西红柿.茄子.南瓜.黄瓜.菠菜。
植物:绿豆.大米.胡桃仁。
动物性食物：动物肝脏.鱼类.海鲜.奶油和鸡蛋等。
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