水中加什么能润肺通便利咽?如何应对冬日干燥?

秋冬季节空气中悬浮的水分少,天气较为干燥。燥气易伤肺,易引起刺激性干咳、大便干结和咽喉疼痛、皮肤干燥瘙痒等。除了多喝水来缓解干燥外,也可以在水加入一物来达到润肺通便和利咽效果。

水中加什么能润肺通便利咽?

把适量无花果麦冬和金银花用开水浸泡30分钟后代茶饮用,连续喝5~7天。无花果能入大肠经、肺经和胃经,可达到清热生津和健脾开胃效果,同时也能润肺通肠和解毒消肿,几乎适合每个年龄段的人。无花果中也含有脂肪酶、水解酶以及蛋白酶,也含有部分柠檬酸和苹果酸,能促进食物消化,提高人们食欲,而且也能降低和分解血脂,帮助降低血压,有效预防冠心病。无花果中含有多种酯类,能起到润肠通便功能。此外,含有的有效成分可起到抗炎消肿效果,能利咽消肿。麦冬能入胃经、肺经和心经,可达到润肺止咳和养阴生津功效;金银花可入胃经和肺经,能达到消炎退肿和清热解毒功效。

如何应对冬日干燥?

1、手干燥

勤洗手确实能消除沾染在手上的病毒和细菌,降低感染风险,不过会让手部变得异常干燥。出门时尽量戴上手套,洗完手后要及时涂抹护手霜。

2、嘴唇干燥起皮

养成主动喝水的习惯,保证每天的喝水量在2000~2500毫升左右,让细胞得到足够水分滋养。出门前和睡觉前可以在嘴唇上涂抹凡士林或蜂蜡,同时戴上口罩,避免受到风吹或阳光直晒;不能频繁地用舌头舔嘴唇,不然会让嘴唇越来越干燥。可用嘴唇专用的去角质产品去除嘴唇上的死皮,不能自行撕扯。把嘴唇死皮去除后需及时涂抹护唇油,但不能涂抹口红。

3、脚跟皲裂

秋冬季节脚后跟易出现疼痛和皲裂,脚后跟的边缘有老茧会让此问题变得异常复杂,脚跟干裂会引起感染或走路时有疼痛感。每天晚上睡觉前可以用热水泡泡脚,泡脚后用毛巾擦拭干净且涂抹凡士林。脚后跟干裂的部位可覆盖一层保鲜膜,然后穿上袜子,约一星期左右就会看到干裂部位得到改善。

4、保护好头发

秋冬季节每隔2~3天洗一次头发,洗头发不能太频繁,以免使得头发干燥无光泽。选择性质温和的洗发水洗头发,水温在40~45℃左右。洗完头发后及时涂抹护发素,能维持头发水分,让头发变得更加光泽和柔软。不能过度用吹风机,保证头发彻底干后再出门或睡觉。

温馨提示

秋冬季节大部分家庭用暖气或空调,使得房间内更加干燥,所以需保持房间内一定的湿度,湿度在50%~60%左右,可以在房间内放加湿器。不过湿度不能过高,以免滋生真菌、螨虫或霉菌。还有加湿器要经常清洗,避免积累灰尘和滋生细菌。秋冬季节洗澡次数不能太频繁,洗澡水温也不能太高,洗完澡后及时涂抹保湿性和滋润度比较好的保湿水。

版权声明:本文内容/图片由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容,请发送邮件举报,一经查实,本站将立刻删除。

(0)
上一篇 2022年2月26日 14:11
下一篇 2022年2月26日 14:13

相关推荐

  • 秋天干燥,多喝水就够了吗?应适当多吃哪些食物缓解秋燥?

    秋季是干燥的季节,而燥气最伤身,易引起皮肤干燥且长皱纹、大便干结、咳嗽、口干口臭口苦等,冬季仅仅靠喝水来缓解干燥感是远远不够的,还需多吃一些能补水的食物。 秋天干燥,多喝水就够了吗? 秋燥最伤人,天气过于干燥会引起皮肤瘙痒和紧绷,导致大便干结和容易上火。平时需养成多喝水的好习惯,烧开的水自然凉到25℃后喝,因为此状态的水生物活性高,接近于人体细胞液,易渗入细…

    秋季养生 2022年2月26日
    00
  • 春捂秋冻有什么讲究?秋冻的原则是什么?哪些人不适合秋冻?

    俗话说:春捂秋冻,不生杂病。秋冻的主要目的是增强身体对寒冷的耐受性,若过早地穿上厚衣服,不能让身体得到锻炼,也不能增强身体的抵抗能力。不过秋冻并不代表着要挨冻,尤其是六类人更不能秋冻。 秋冻的原则是什么? 秋冻并不代表着要挨冻,根据天气变化适当增减衣服,以自己稍微感觉到凉爽且不寒冷为宜。另外秋季不能一下子穿的太多,以免过度出汗而使得阳气外泄,非但不能增强抵抗…

    秋季养生 2022年2月26日
    00

发表回复

登录后才能评论

联系我们

400-800-8888

在线咨询: QQ交谈

邮件:admin@example.com

工作时间:周一至周五,9:30-18:30,节假日休息

关注微信