喝茶对身体有哪些好处?喝浓茶有哪些坏处?

喝茶是传统的饮食文化,其中含有大量抗氧化物质,能对抗自由基,达到养生保健和抗衰老效果。而且也能解除油腻,促进神经兴奋。确实适当喝茶对身体有好处,但浓茶将会给身体带来很多危害。

喝茶对身体有哪些好处?

1、保护心血管

适当喝茶能降低患上心血管疾病几率,大部分心血管疾病跟动脉粥样硬化有关。正好茶叶中含有茶多酚,有抗凝作用,加快溶解纤维蛋白速度,防止血液斑块生成,同时也能降低毛细血管脆性,稀释血液粘稠度。

2、对抗辐射

茶叶中不仅仅含有多酚类物质,而且维生素以及脂多糖也非常丰富,能吸收锶等放射性物质,然后以大便方式排出。另外茶叶中的某些物质也能防止各种射线引起的辐射损伤,特别是绿茶。

3、防癌

茶叶中含有特殊儿茶素,属于类黄酮类物质,具有抗癌功效。其中含有的维生素C和维生素E,能抑制黑色素沉积,对抗自由基,保护细胞,延缓衰老。

4、改善记忆力

茶叶中的茶多酚能局部调节大脑,有效改善记忆力和思维能力,提高学习和工作效率,同时也能辅助治疗或预防神经系统疾病,特别是老年痴呆症。另外,含有的咖啡碱能兴奋中枢神经,达到提神醒脑和清心效果。

喝浓茶有哪些坏处?

1、伤害肾脏和胃部

氟主要在肾脏中的代谢,浓茶中含有太多氟。喝太多浓茶会增加肾脏代谢负荷,对肾脏带来一定损害。另外茶叶中含有的某些成分,会促进结石生成,增加患上泌尿系统结石风险。浓茶中含有太多茶碱和咖啡因,对胃壁细胞和胃黏膜带来刺激,使得胃酸大量分泌,久而久之引起局部炎症、充血或水肿,甚至会导致胃食管反流和胃溃疡。

2、伤害骨骼和血管

浓茶中含有大量咖啡碱,会抑制十二指肠吸收钙元素;咖啡碱又有利尿功效,会使得钙从尿液排出,从而导致体内缺钙,易引起骨质疏松。上了年纪后血管变得异常脆弱,弹性降低,喝太多浓茶会使得大脑过度兴奋不安,从而升高血压,增加心肌耗氧量,易引起心力衰竭。

3、影响睡眠和营养吸收

浓茶中含有的咖啡因会兴奋神经系统,从而导致失眠多梦。浓茶中也含有太多鞣酸,阻碍身体对铁元素吸收,易引起缺铁性贫血。鞣酸也会跟食物中蛋白质以及维生素B1相结合,导致大便干结和便秘,同时也会导致体内钾和镁跟随尿液排出体外,使得身体中营养物质流失。

温馨提示

虽然适当喝茶对身体有好处,但需掌握泡茶量,一般3克茶,用150毫升水冲泡即可。对于胃溃疡、心律失常、甲状腺功能亢进、患有青光眼、痛风以及月经期和怀孕期的女性不能喝浓茶,会加重病情,导致胎儿畸形,甚至会危及生命。另外睡眠质量差或神经衰弱的人,从下午3点之后就不能再喝茶。

版权声明:本文内容/图片由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容,请发送邮件举报,一经查实,本站将立刻删除。

(0)
上一篇 2022年2月26日 14:54
下一篇 2022年2月26日 14:56

相关推荐

  • 中医根据腰痛分型来补虚?看看你属于哪一型!

    腰痛的病因较复杂,有可能是椎管狭窄、骨质疏松或腰肌劳损,也有可能是跌打损伤、肾结石或慢性盆腔炎,又或是过度劳累和强直性脊柱炎等。从中医的角度上来说,腰痛反复发作一般跟脏腑功能失调、正气不足和风寒湿邪入侵有关。根据临床辨证治疗分为4个类型,不同的类型解决方法不一样。 腰痛分为哪几种类型? 1、风寒型腰痛 身体虚寒或受寒冷刺激等会使得风寒湿邪入侵,特别是腰腹部受…

    中医养生 2022年3月3日
    00
  • 中医重视疾病预防?慢性病患者遵循3个理念来防病治病!

    近几年来,慢性病的发病率逐年攀升,如三高、慢阻肺和恶性肿瘤等。慢性病病程长,致残率和致死率高,又会带来一系列并发症,患者需终身接受治疗,增加家庭和社会负担。从中医的角度上来说,阴阳失衡是导致疾病的主要因素,只要维持阴阳平衡就能让身体恢复健康。中医一直重视疾病预防控制,慢性病患者也需遵循此理念,做到以下几点来防病治病。 慢性病患者如何通过中医法来防病治病? 1…

    中医养生 2022年3月4日
    00
  • 缺乏营养时身体会有哪些症状

    健康的身体是幸福生活的基础,人们常说药补不如食补,从食物中能获取身体所需营养。但不良的饮食习惯易引起营养单一,使得体内缺乏某种营养,进而让身体出现多种症状。 缺乏营养时身体会有哪些症状? 1、免疫力下降 当体内缺乏无机盐、维生素C以及优质蛋白质时会降低免疫力,使得人们三番五次感冒或易患上流感,感觉到全身无力且易疲劳。此类人可以从豆类奶类,瘦肉鱼肉和蛋类中获取…

    中医养生 2022年2月26日
    00
  • 按摩哪些穴位能缓解扁桃体发炎

    扁桃体炎一般发生在4~5岁的儿童身上,同时会伴有发高烧以及感冒,当病情发展到一定程度时患者会出现喉咙的异物感红肿以及瘙痒,可以通过对穴位按摩来缓解此问题。 按摩哪些穴位能缓解扁桃体发炎? 1、合谷穴 合谷穴是手阳明大肠经的原穴,中医认为大肠和肺是相表里的关系,对此穴位进行按摩能达到疏风解表及清热的效果,特别适合于流行性感冒以及急性扁桃体炎人群。使用圆珠笔顶端…

    中医养生 2022年3月4日
    00
  • 针灸美容的准备工作(针灸美容有哪些作用)

    针灸美容现如今已经是耳熟能详的美容方法了,也有很多女性喜爱这种美容方法。针灸美容的作用有很多的,不过是否可以针灸美容还要结合实际的情况,并且选择专业正规的机构,这样才能降低可能会有的风险。 针灸美容的准备工作 针灸美容分为灸法和针法。针法是通过银针对穴位和患病的皮肤施针,然后在通过相应的手法,患者会有冷热和酸胀的感觉,以此起到美容的作用。而灸法是利用艾柱灸等…

    中医养生 2022年3月4日
    00

发表回复

登录后才能评论

联系我们

400-800-8888

在线咨询: QQ交谈

邮件:admin@example.com

工作时间:周一至周五,9:30-18:30,节假日休息

关注微信