冬季喉咙又疼又干该怎么缓解呢

冬天本来天气就非常干燥,再加上暖气和空调的影响,空气就变得更干了。在这样的环境下生活和工作,就容易出现喉咙痛痒的感觉,感觉特别不适。而且冬季也是咽喉炎的高发季节,在这个季节里一定要注意喉咙的保健工作,通过努力来缓解冬季咽喉咽干的情况。

冬季喉咙又疼又干该怎么缓解呢?

1、购买空气加湿器

不管是北方还是南方,为了能够让室内环境变得温暖起来,不是烧暖气就是开空调,这两者虽然能够让室内的温度得以升高,但是也会让室内的空气变得越来越干。想要缓解咽喉又痛又干的感觉,就得从室内环境入手。可以买一台空气加湿器,也可以养上一些绿植,如果又没有加湿器又没有绿植,在室内放上两盆水也是能起到一定效果的。

2、不要抽烟

本身冬季气候就很干燥,如果再把烟抽上,咽喉痛痒的情况就会更严重。大约有90%以上的烟民会患有咽炎,只不过程度有轻有重。如果本身有抽烟的习惯,嗓子经常又干又痒,睡觉的时候也经常咳嗽,就得考虑是咽炎到来了。治疗咽炎首先就要把烟戒掉,然后去正规的医院看医生,不能一直拖延。

3、多喝水

嗓子又痛又干,可以多喝水,这是一种非常好的缓解方式。可以多喝一些白开水,也可以多喝一些茶水,有一些茶水特别能够生津润燥,还能够清肺。比方说可以在水中放上两颗胖大海,也可以放上一些金银花,或者放上几颗罗汉果,这都是很好的选择,多喝可以保护嗓子。

4、不要吃得太过于刺激

冬天为了保暖,很多人都下意识的吃一些特别刺激性的食物,这样是不利于咽喉健康的。经常吃一些辣椒、芥末、茴香等刺激性的食物,会刺激到人的喉咙,引发咽炎或者口腔溃疡等疾病。为了能够让自己的嗓子好受一点,不至于那么疼痛,不至于那么干,要多吃一些清淡的食物,要保持咽喉的湿润,不要受一些其他食物的刺激。

5、不要出现用嗓过度的情况

不管是出于职业的需要还是出于自己的爱好,如果一天当中总是不停的说话,会影响到咽喉部位的健康。如果是出于职业的原因总是过度的用嗓,就得必须掌握正确的发声方式,不要长时间的大声喊叫。如果是出于自己的爱好,而在一天当中不停的说话,就要适当的控制一下自己,学会让嗓子休息一下。

6、出现不适症状要去看医生

如果嗓子总是非常的疼痛,而且经常发干发痒,这个时候千万不要想着自己来缓解了,要去医院看一下医生,看是否是咽喉部位出现了疾病。如果得了咽喉方面的疾病,也能够及时的治疗,不至于出现比较严重的后果。

冬天气候干燥,咽喉总是会出现不适的症状,希望各位能够了解缓解咽喉疼痛、干痒的方法,让自己的咽喉部位变得舒服一些。如果这种不适的感觉一直没有办法缓解,就得去看一下医生,看是否得了咽喉方面的疾病。

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