为什么清淡和有节能养脾胃?如何通过食疗来养脾胃?

中医认为,脾胃是后天之根本,其掌控人体的消化和吸收功能,把食物中的营养物质运输到全身各个组织器官。一旦脾胃受损就会导致消化不良和营养不良,因此应积极养脾胃,只要掌握清淡、有节就能养护脾胃。

为什么清淡和有节能养脾胃?

1、清淡素食

一般高僧生命较长,这跟清淡素食有关。因此应遵循少盐少糖少脂的饮食原则,多吃新鲜蔬果和五谷杂粮,不可大鱼大肉的吃;通过低温方式来烹调食物,如水煮、蒸和炖等,避免油炸和油煎以及烧烤。

2、饮食有节

暴饮暴食可损害脾胃,因此应做到饮食有节,一顿饭只吃7~8分饱就行。吃饭时做到细嚼慢咽,一口饭咀嚼20~30下,一餐所用时长达到30分钟左右,不可过饱过饥。

如何通过食疗来养脾胃?

1、葛根黄芩汤

把适量的炙甘草和黄芩,还有黄连以及葛根一起放在锅中煎煮,过滤渣取出汁饮用,常用于治疗身体发热、口干舌燥和口渴、胸脘烦热以及舌红苔黄等症状。

2、党参干姜汤

把适量的苍术、党参和白术以及肉豆蔻,还有石榴皮、炙甘草、乌梅、山楂果和六神曲以及干姜等放在锅中煎煮,坚持喝能起到温肾暖脾效果,又能涩肠止泻。

3、人参茯苓汤

把适量的炙甘草、白术和茯苓以及人参放在锅中煎煮代茶饮用,能治疗脾胃气虚证,其主要症状是色淡苔白、胸闷气短和乏力、脸色发白、食欲减退和腹泻以及说话声音小等;也能缓解十二指肠溃疡、胃溃疡和慢性胃炎等症状。

4、理中汤

把适量的白术、甘草、干姜以及人参全部切碎,加入1600毫升水,煎取600毫升左右,每次服用200毫升,一天服用3次,常用于治疗脾胃虚寒症,用于治疗胃下垂、急性胃炎和慢性胃炎、十二指肠溃疡和胃溃疡、慢性肝炎以及胃窦炎等。

5、陈皮防风汤

把适量的陈皮、白芍和炒白术以及防风一起放在锅中煎煮,过滤渣去汁代茶饮用,能治疗脾虚感冒所引起的腹泻、腹痛和肠鸣等。

温馨提示

平时应保持一日三餐规律性,不可暴饮暴食,多吃具有养脾胃的山药、桂圆、白扁豆和陈皮等;脾虚严重者可在中医指导下选择中成药;少坐多动,如打太极拳、健走和慢跑等,能促进脾经气血运行,达到醒脾健脾效果。

版权声明:本文内容/图片由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容,请发送邮件举报,一经查实,本站将立刻删除。

(0)
上一篇 2022年3月3日 14:59
下一篇 2022年3月3日 15:01

相关推荐

  • 夏季哪些疾病可通过拔罐来缓解?这5种小问题可试试拔罐!

    拔罐是中医常用的养生保健方法,能达到防病治病和强壮身体效果。夏季阳气最为旺盛且气血充盈,是拔罐的好时机,通过拔罐能治疗慢性顽固性疾病,特别是以下几种疾病可利用拔罐来缓解。 哪些疾病可通过拔罐来缓解? 1、风湿性关节炎 夏季长时间待在潮湿环境中、长期吹空调或吹风扇等,会使得关节暴露在湿气和冷风环境中,从而诱发风湿性关节炎。可通过拔罐的方式来散风寒,调整脏腑经络…

    中医养生 2022年3月4日
    00
  • 手抖、脚软与肾虚有什么关系?肾虚有哪些表现?

    肢体的震颤、麻木,从中医来讲,归责于风邪。在古人看来,长期手抖、脚软,是身体里的风邪在作乱。身体里之所以有风邪,和肝肾阴虚有关。肾虚是日常生活中人们经常遇到的一个问题,但是很多人依旧不知道肾虚是什么,更无法把手抖脚软和肾虚联系在一起。 手抖、脚软与肾虚有什么关系? 手抖和脚软是生活中经常会有的一个问题,原因也是非常复杂的。在众多原因当中,有一个原因很容易被人…

    中医养生 2022年3月3日
    00
  • 艾灸有哪些禁忌以及注意事项

    艾灸是中医上很常用的一种治疗方法,就是将艾条点燃,利用药物产生的火来熏灼体表的一些穴位或者是特定的部位。通过刺激一些穴位,可以调节人体的分泌,使人体的气血阴阳达到平衡,可以起到防病以及治病的目的。艾灸对人体有很多的好处,但是如果使用不恰当,没有遵从医生嘱咐的使用方法,那么也会引起一些不良反应,操作不恰当很容易引起一些事故。 那么艾灸有哪些禁忌以及注意事项呢?…

    中医养生 2022年3月4日
    00
  • 艾灸哪些穴位可以排湿(艾灸常见祛除体内湿气方法)

    日常生活中,我们总听到湿气过重这一词语,也知道如果体内湿气太重会影响到人整体的精神状态,很容易出现身体困重、乏力、头发出油厉害、爆痘、长斑等现象,还有很多人容易出现肥胖。体内长期湿气过重,会影响到人体正常代谢,体内毒素排出受到阻碍,进而导致内分泌紊乱,因此很多人都很重视对体内湿气的排出。艾灸就是很常见的祛除体内湿气的方法。 那么艾灸哪些穴位可以排湿呢? 1、…

    中医养生 2022年3月4日
    00
  • 体内的寒气来自于哪里?中医如何调理体质?

    体寒者易怕冷,即使穿再多衣服也总是出现手脚冰凉。体寒的人群气血运行不通畅,易形成痰浊和淤血,增加患病风险如关节炎、腹泻和胃炎。尤其是女性生殖系统最怕冷,体寒可能会导致月经不调和子宫肌瘤,甚至影响女性生育,那体内的寒气都来自于哪里呢,如何调理最好。 体内的寒气来自于哪里? 1、没有做好保暖工作 不少爱美者只要风度,不要温度,即使在严寒冬季也穿得很单薄,久而久之…

    中医养生 2022年3月3日
    00

发表回复

登录后才能评论

联系我们

400-800-8888

在线咨询: QQ交谈

邮件:admin@example.com

工作时间:周一至周五,9:30-18:30,节假日休息

关注微信