为什么清淡和有节能养脾胃?如何通过食疗来养脾胃?

中医认为,脾胃是后天之根本,其掌控人体的消化和吸收功能,把食物中的营养物质运输到全身各个组织器官。一旦脾胃受损就会导致消化不良和营养不良,因此应积极养脾胃,只要掌握清淡、有节就能养护脾胃。

为什么清淡和有节能养脾胃?

1、清淡素食

一般高僧生命较长,这跟清淡素食有关。因此应遵循少盐少糖少脂的饮食原则,多吃新鲜蔬果和五谷杂粮,不可大鱼大肉的吃;通过低温方式来烹调食物,如水煮、蒸和炖等,避免油炸和油煎以及烧烤。

2、饮食有节

暴饮暴食可损害脾胃,因此应做到饮食有节,一顿饭只吃7~8分饱就行。吃饭时做到细嚼慢咽,一口饭咀嚼20~30下,一餐所用时长达到30分钟左右,不可过饱过饥。

如何通过食疗来养脾胃?

1、葛根黄芩汤

把适量的炙甘草和黄芩,还有黄连以及葛根一起放在锅中煎煮,过滤渣取出汁饮用,常用于治疗身体发热、口干舌燥和口渴、胸脘烦热以及舌红苔黄等症状。

2、党参干姜汤

把适量的苍术、党参和白术以及肉豆蔻,还有石榴皮、炙甘草、乌梅、山楂果和六神曲以及干姜等放在锅中煎煮,坚持喝能起到温肾暖脾效果,又能涩肠止泻。

3、人参茯苓汤

把适量的炙甘草、白术和茯苓以及人参放在锅中煎煮代茶饮用,能治疗脾胃气虚证,其主要症状是色淡苔白、胸闷气短和乏力、脸色发白、食欲减退和腹泻以及说话声音小等;也能缓解十二指肠溃疡、胃溃疡和慢性胃炎等症状。

4、理中汤

把适量的白术、甘草、干姜以及人参全部切碎,加入1600毫升水,煎取600毫升左右,每次服用200毫升,一天服用3次,常用于治疗脾胃虚寒症,用于治疗胃下垂、急性胃炎和慢性胃炎、十二指肠溃疡和胃溃疡、慢性肝炎以及胃窦炎等。

5、陈皮防风汤

把适量的陈皮、白芍和炒白术以及防风一起放在锅中煎煮,过滤渣去汁代茶饮用,能治疗脾虚感冒所引起的腹泻、腹痛和肠鸣等。

温馨提示

平时应保持一日三餐规律性,不可暴饮暴食,多吃具有养脾胃的山药、桂圆、白扁豆和陈皮等;脾虚严重者可在中医指导下选择中成药;少坐多动,如打太极拳、健走和慢跑等,能促进脾经气血运行,达到醒脾健脾效果。

版权声明:本文内容/图片由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容,请发送邮件举报,一经查实,本站将立刻删除。

(0)
上一篇 2022年3月3日 14:59
下一篇 2022年3月3日 15:01

相关推荐

  • 拔火罐都有哪些好处?6大养生功效不可不知!

    拔火罐是传统的保健方法,在临床上可以用来治疗多种疾病,还可以普遍应用于个人和家庭的自我治疗。通过火罐内的负压吸附在皮肤表面,起到治疗疾病缓解症状的作用,对于一些颈肩劳损和肌肉疼痛的患者具有十分重要的疗效。拔火罐对身体的好处多种多样,不仅在国内普及,在国外也有很多人知道。 那么拔火罐都有哪些好处呢? 1、平衡机体的阴阳 阳盛则阴衰,阴盛则阳寒。无论是阴盛还是阳…

    中医养生 2022年3月4日
    00
  • 肝气郁结有哪些症状(肝气郁结该如何调理)

    春天,阳气生长,肝气逐渐旺盛此时正时养肝的黄金时期。然而,有些人在春天容易出现肝气郁结,尤其是女性,不仅会导致抑郁,还会影响全身血液循环,甚至使各种疾病接踵而至。如有以下迹象,十有八九肝气郁结,需积极调理。 肝气郁结有哪些症状? 1.情绪异常低落。 中医认为,肝主排泄,肝气郁结必然影响情绪,其主要特点是情绪波动大,总是因为小事易怒,情绪异常抑郁,经常叹息。 …

    2022年2月21日
    00
  • 艾灸有哪些禁忌以及注意事项

    艾灸是中医上很常用的一种治疗方法,就是将艾条点燃,利用药物产生的火来熏灼体表的一些穴位或者是特定的部位。通过刺激一些穴位,可以调节人体的分泌,使人体的气血阴阳达到平衡,可以起到防病以及治病的目的。艾灸对人体有很多的好处,但是如果使用不恰当,没有遵从医生嘱咐的使用方法,那么也会引起一些不良反应,操作不恰当很容易引起一些事故。 那么艾灸有哪些禁忌以及注意事项呢?…

    中医养生 2022年3月4日
    00
  • 哪些食疗方能养肾?推荐适合冬季养肾的4种食疗方法!

    从中医的角度上来说,冬季正好应对着肾脏,严寒冬季可耗伤肾脏阳气。肾脏阳气受损可导致阳痿、遗精、腰膝酸软和夜尿次数增多,而且也会造成头痛头晕、耳鸣、咽喉干燥和易感风寒等。无论是男性还是女性冬季都应该着重注意肾脏保养,不仅仅增强抗寒能力,而且也能提高抵抗力和免疫力。除了适度运动外,不妨尝试以下几种养肾食疗方。 哪些食疗方能养肾? 1、板栗粥 把150克板栗清洗干…

    中医养生 2022年3月3日
    00
  • 中医三九贴有什么效果

    中医三九贴是根据季节变化来选择的一种治疗方式,到了三九天的时候,就会有一部分人选择到中医馆来进行治疗。三九贴就是针对这种季节的有效治疗方式,能够起到缓解病痛、养生防病的作用。 中医三九贴有什么效果? 1、防治疾病 中医三九贴就存在与内治法相同的作用机理,是使用药物直接进入血液循环系统,发挥其药理效果的。而且由于季节的原因,使用这种药物治疗可以在促进血液循环的…

    中医养生 2022年3月4日
    00

发表回复

登录后才能评论

联系我们

400-800-8888

在线咨询: QQ交谈

邮件:admin@example.com

工作时间:周一至周五,9:30-18:30,节假日休息

关注微信