冬季是艾灸旺季!如何挑选使用艾灸?

现如今,越来越多的人注重养生,尤其是中老年人。众所周知,冬季正是养生保健的黄金期,由于天气寒冷又干燥而使得身体处于阴盛阳衰状态,各个器官生理功能发生变化,稍有不慎会受到寒邪入侵。因此冬季养生保健的原则是补阳藏阳,可通过艾灸的方式来补阳。艾灸在我国有几千年的历史,利用艾草的药力经过穴位经络带入病痛处,借助温热刺激和药物作用,能起到扶正祛邪效果,常用于治疗多种疾病,如骨关节痛、宫寒、痛经以及哮喘等。自己在家艾灸时,该如何挑选使用艾灸,有哪些需注意的事项,不妨来看一看。

如何挑选使用艾灸?

1、艾柱灸

艾柱是由艾绒制作而成的圆锥体,点燃后对身体施灸,这就是所谓的艾柱灸。艾柱分为大中小类型,其特征是上尖下大的圆椎体。艾柱灸分为两种灸法,一种是直接灸,也就是把艾灸放在皮肤上面灸;一种是间接灸,在皮肤和艾灸间隔某种物体再灸。艾柱灸常常用于治疗虚寒病轻症,缓解手脚冰凉和怕冷等症状。

2、艾条灸

艾条灸也就是把艾条一端点燃,然后对身体某部位艾灸。艾条灸分为手持灸和艾灸器灸,前者又包括雀啄灸、温和灸和回旋灸。雀啄灸也就是艾条点燃的一端对准穴位且上下移动,常常用于治疗儿童疾病、急性病以及晕厥急救等,不过热力较强,保护好肌肤,避免烫伤;温和灸也就是把艾条握在手中,距离患处15厘米左右,左手中指和食指放在被灸穴位两侧,一直感觉到皮肤受热为止,能起到散寒祛邪和温通经脉效果,常常用于治疗慢性病;回旋灸就是把点燃的艾条旋在身体某部位,离着皮肤约3厘米,反反复复旋转,使得皮肤有温热感,通常灸20分钟左右,常常用于治疗神经性麻痹和风湿痹症。

3、温灸

温灸分为三种,一种是铺灸,也就是把艾绒铺在穴位上施灸;一种是蒸气灸,就是把艾叶或艾绒放在容器中煎煮,再利用蒸汽熏灸;还有一种是温灸器灸,就是用金属特制的圆筒灸。

温馨提示

若自行在家中艾灸,最安全的就是艾条灸,相对来说操作起来简单。值得提醒的是,冬季天气干燥,艾灸过程中防止发生火灾。每次操作前都要准备好灭火装置,仔细检查器具是否完好,有没有在有效期内。

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