冬季进补应选择哪些中药(推荐6味中药进补食材)

从中医的角度上来说,人体的生理功能随着季节不同而有所变化。俗话说:冬令进补,来年打虎,冬季通过科学调补能让精气储存在体内,从而起到防病治病和保健强身效果。冬季进补可选择以下几种中药,快点来看一看吧。

冬季进补应选择哪些中药?

1、山药

部分人冬季易出现消化不良和少气懒言等症状,不妨适当吃山药能起到补中益气效果,又能益气养阴和补肺脾肾,山药能单用,也可以跟其他食材搭配在一起熬粥。山药红枣粥是不错的选择,能起到补益脾胃效果,缓解食欲不振、消化不良和脾胃虚弱等症状。

2、麦冬

冬季天气变化多端,天气又干燥,易出现肺燥干咳,不妨喝麦冬茶,能起到养阴生津和润肺清心效果,常常用于养阴润肺。不过服用过量麦冬易造成脾胃虚寒,一次摄入量不能超过30克。由于儿童的消化系统还没有完全发育成熟,因此也不能用麦冬。

3、西洋参

西洋参能起到滋阴生津和益气效果,特别适合阴虚火旺者,缓解少气乏力等症状。西洋参枣仁茶是不错的选择,能起到滋补阴液和安神定志功效。

4、党参

党参能起到养血生津和健脾益肺功效,气虚者通过党参补气能提高抵抗力和免疫力,防止感冒。党参白术猪肘汤是不错的选择,每周喝1~2次,能增强免疫力,不过感冒发热不能喝。

5、百合

百合能起到滋阴润燥功效,又能养阴润肺和清心安神,还能达到止咳效果,常常用于缓解肺燥咳嗽和心烦失眠等症状。百合莲子粥是不错的选择,能改善心烦失眠问题,又能润燥止咳。

6、阿胶

阿胶能起到补血调经功效,特别适合血虚者,缓解脸部微黄、无力、舌头发红和舌苔少以及月经量过多等症状,同时也能辅助治疗阴虚火旺所导致的失眠。平时可以喝阿胶鹿肉汤,能达到益气调经、补血和血效果,特别适合贫血的女性。不过阿胶可阻碍脾胃运化功能,所以舌苔厚腻、大便稀以及脾胃虚弱者不能吃阿胶。

温馨提示

虽然冬季是进补的好时机,不过也不能太盲目,所以吃补品有可能会阻碍脾胃运化功能,影响气血调和。若身体非常虚弱或因为某些因素需调理,还需在中医指导下合理进补,对症用药才能防止诱发副作用。

版权声明:本文内容/图片由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容,请发送邮件举报,一经查实,本站将立刻删除。

(0)
上一篇 2022年3月3日 15:08
下一篇 2022年3月3日 15:11

相关推荐

  • 玉米须有哪些功效?如何利用玉米须养生?

    玉米是一种很常见的食物,属于粗粮的一种,随着人们健康意识的觉醒,经常出现在餐桌上。人们在吃玉米的时候,玉米须、玉米皮会被当做垃圾扔掉,很少受到人们的关注。实际上,玉米须是好东西,有药用价值,还有养生功效。 玉米须有哪些功效? 1、消肿 中医认为,玉米须性平和,煎服有利尿之功,玉米须有消水肿的作用。如果平时里总是有水肿的困扰,可以多喝一些玉米须水,利尿消肿。尤…

    养生食材 2022年2月26日
    00
  • 哪些养生茶有益于身体健康(6种中药茶饮能平和阴阳气血)

    不少人通过中药茶来养生保健,选对中药茶能平衡体内阴阳气血,有利于身体健康。不过,没有根据体质辩证而随意滥补,易出现虚不受补的情况,从而带来反作用。以下几种养生茶效果良好,快点对照着看一看哪种适合你。 哪些养生茶有益于身体健康? 1、黄芪枸杞红枣茶 黄芪枸杞红枣茶特别适合体质虚弱者,能提高抵抗力和免疫力;由于材质温和,特别适合脾胃虚弱和气血两虚者,如身体虚弱多…

    养生食材 2022年3月3日
    00
  • 番茄红素对身体有哪些健康益处?

    番茄红素是类胡萝卜素,会使食物呈红色。番茄红素也是一种强大的抗氧化剂,可保护细胞免受伤害。番茄红素天然存在于几种水果和蔬菜中,可以帮助改善免疫系统,帮助缓解神经性疼痛,还有助于治疗哮喘。 番茄红素对身体有哪些健康益处? 1、控制胆固醇 高胆固醇是导致心脏病和中风等问题的主要原因,番茄红素可以减少体内不良胆固醇的含量。除了选择健康的饮食之外,补充番茄红素也是高…

    养生食材 2022年2月26日
    00
  • 菊花和决明子有什么功效?为什么秋天适合喝菊花决明子茶?

    菊花茶香气清新,又有养生功效,深受人们喜爱。说到泡菊花茶很多人都喜欢放枸杞,他们觉得这样的养生效果最棒,实际上菊花不仅能和枸杞搭配,还能和很多材料搭配。菊花和决明子就是最佳拍档,两者搭配着喝,具有非常好的功效,特别适合秋天来喝。 菊花和决明子有什么功效? 菊花性微寒,具有疏风清热、平肝明目、清热解毒的功效。特别适合风热感冒的人去喝野,也适合经常头晕目眩、眼目…

    养生食材 2022年2月26日
    00
  • 萝卜具有抗癌功效吗?萝卜都有哪些作用?哪几种人要少吃萝卜?

    萝卜是常见的十字花科蔬菜之一,可达到消积滞和化痰热效果,而且能止咳化痰和清热解毒。生活中常见的萝卜有青萝卜、白萝卜、樱桃小萝卜和红心萝卜,不同的萝卜营养价值不一样,而且具有一定的抗癌功效。 萝卜具有抗癌功效吗? 萝卜中含有大量芥子油苷类植物化学物,把萝卜切成片后芥子油就能释放出。在烹调加工的过程中,芥子油苷能分解成异硫氰酸盐,降低患上结肠癌和胃癌风险。尤其是…

    养生食材 2022年2月26日
    00

发表回复

登录后才能评论

联系我们

400-800-8888

在线咨询: QQ交谈

邮件:admin@example.com

工作时间:周一至周五,9:30-18:30,节假日休息

关注微信