艾灸哪些穴位可以排湿(艾灸常见祛除体内湿气方法)

日常生活中,我们总听到湿气过重这一词语,也知道如果体内湿气太重会影响到人整体的精神状态,很容易出现身体困重、乏力、头发出油厉害、爆痘、长斑等现象,还有很多人容易出现肥胖。体内长期湿气过重,会影响到人体正常代谢,体内毒素排出受到阻碍,进而导致内分泌紊乱,因此很多人都很重视对体内湿气的排出。艾灸就是很常见的祛除体内湿气的方法。

那么艾灸哪些穴位可以排湿呢?

1、足三里

足三里这一穴位是很常用到的穴位,大概位置在膝盖下方四横指宽的凹陷处。因为足三里穴属于胃经,对于体内湿气过重的人,定期艾灸这一穴位,有利于胃气的升发,从而促进湿气的排出,还可以疏通经络。

2、关元

关元的位置主要在肚脐下方大约三寸处,这一穴位也是常见的养生穴位。关元,顾名思义就有固本培元的作用。因此艾灸这一穴位,可以很好地调理气血,促进气血运行通畅,只有气血通畅了,才可以促进湿气的排出,同时还可以补肾固精。

3、命门

命门也是很常见的穴位之一,人体的元气都会归聚于此。命门穴位主要在腰部,后正中线上,第二腰椎棘突下的凹陷中。艾灸命门穴位有助于巩顾人体正气,加强人体的生命力,从而促进人体内水湿的运行。

4、中脘

中脘穴主要在人体上腹部,前正中线上,肚脐上四寸的位置。因为中腕穴的位置也靠近胃部,所以艾灸中脘穴可以很好的调节胃肠道,通过艾灸的温度达到调节胃肠的目的,还可以去除脾胃的湿气,从而达到除湿的作用。

5、丰隆

丰隆是很好的化痰穴位,主要位置在小腿前外侧,外踝尖上八寸,也就是小腿外侧中部肌肉隆起的地方。艾灸丰隆穴为可以很好的化痰、改善痰湿内阻的症状,从而进一步促进体内湿气的排出,同时还可以缓解头晕等症状。

6、解溪

解溪穴主要在脚背与小腿交界处的横纹中央凹陷处,艾灸这一穴可以很好的祛除体内的湿气,缓解身体水肿尤其是下半身的水肿。因此这一穴位也是排出体内湿气的常用穴位。

体内湿气重虽然不是多严重的疾病,但是长时间湿气重会对人体产生影响,甚至会导致一些疾病的出现,因此湿气过重也不可以忽视,要及时治疗排除过多的湿气。

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