春季小儿要如何保健

春天是一个万物生长的季节,当然细菌、病毒在这个季节也会特别的活跃,很多小儿容易在春季感染疾病,因此宝妈在春季要做好小儿的护理工作,而护理是需要从衣食住行多个方面入手的。大体上宝妈要做好以下这几个方面,才能让小孩在春季更健康。

那么春季小儿要如何保健?

1、穿衣方面

春季气温回升,但是温度不稳定,湿气比较重,所以给小儿穿衣方面要注意,不要太急着让小儿换上春装,因为小儿身体的适应能力比较差,如果温度变化太大就容易导致小儿感冒。小儿早晚应该要穿厚一点的衣服,中午温度比较高的时候,可以适当的减少衣物。尤其出门的时候要随身携带两件衣服,如果小儿出汗则要及时更换薄的衣服。

2、饮食方面

进入春季,小儿的饮食方面应该多吃新鲜的蔬菜和瓜果,这样能促进小儿的新陈代谢,有助于防止便秘问题,当然也可以提高抵抗力,降低生病率,还能补充身体所需要的多种营养元素。还有平时要注意多喝水,因为春季比较干燥,身体容易缺水,多喝水可以促进身体的血液循环,补充所需要的水分,对小儿是有好处的。

3、居住方面

春天家里的居住环境要干净整洁,定期打扫,尤其南方湿气开始变重,要注意保持干燥,及时除湿。还有家里少放一些花花草草之类的,因为春季容易花粉多,避免小儿出现花粉过敏的现象。再者要定期开窗通风,这样有助于将屋内的细菌、粉尘等吹出去。保持室内的空气新鲜,避免细菌滋生,有助于小儿健康。

4、出行方面

春季应该多带小儿到外面去走一走,呼吸一下新鲜的空气,春季多晒太阳有助于补充维生素D促进钙的吸收,春天是小儿长个的好时节,钙的充分吸收才能让小儿的骨骼更健康,更有利于长高。最好每天早晨9点之前或下午5点之后带小儿出门,这样日照不是很强烈,比较适合做运动。

春季是一个生机勃勃的季节,但是春季也是比较容易生病的季节,尤其是空气里面的花粉、粉尘以及污染颗粒比较多,小儿容易吸入身体里面,引起过敏的现象。因此春季父母应该要做好小儿的防过敏的地方,外出最好戴着口罩,还有尽量穿长衣长裤,避免被蚊虫叮咬。

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