为什么很多女人特别怕冷(女人冬季保暖的技巧)

冬季天冷这是人人都知道,穿得少了自然会感到冷,但是有些女人明明穿得很厚了,却还是感到瑟瑟发抖,手脚发凉。长时间下去,很容易导致腰酸背痛的问题,让人感到疲劳、头痛等等。这是什么原因呢?若是不清楚的,建议来了解了解。

为什么很多女人特别怕冷 女人怕冷怎么办 女人冬季如何保暖

为什么很多女人特别怕冷

1、肌肉少

女人身体上的肌肉没有男人那么多,而肌肉能够让脂肪、碳水化合物的氧化过程中消耗卡路里,散发其热量。从而能够感到身体发热,而不觉得冷。

2、甲状腺素不足

人体内有许多的激素,而甲状腺素这种激素由甲状腺分泌,具有生热的功效,能够提高基础代谢,从而加快皮肤血液循环的速度,从而提高身体热量。所以说,当人体内甲状腺素不够充足的时候,产生热量的功能就会变弱一些,从而导致手脚发凉。

3、皮肤比较敏感

女人的皮肤要比男人敏感,从而快速的把冷信号传递给大脑。当大脑接收到冷的信号时,人体内新陈代谢系统就会开始马上工作,之后血液循环系统会从四肢的皮肤输送到躯干,一旦气温下降了,身体就会做出本能反应,从而加快代谢速度,同时,血液循环的退守速度也会加快,从而导致身体变冷。

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4、受到饮食影响

很多女人为了拥有苗条的身材而节食,想要通过不吃饭来减轻体重。这种行为太愚蠢了,因为通过损害健康来减轻体重,那是“伤敌一千自损八百”的做法。把自己的健康搞坏了,最终更容易带来各种的疾病,反而损伤疾病。

女人们若是长期节食的话,往往摄入身体的热量不足。在冬季的时候,如果想要保持身体温暖的话,每天必须要保持足够的卡路里摄入,才能满足身体的代谢需求。所以说,当能量摄入不足的时候,代谢速度就会减慢,从而降低体温。

5、身体缺铁

身体内没有足够的铁时,很容易引起缺铁性贫血,从而导致营养素得不到一定的氧化且产热不足,因此女人们很容易感到冷。因此,很多女人们在冬季的时候,更容易感到冷。

对此,建议女人们要及时补铁,比如说月经期前后要及时补血,以弥补因为经血流失而减少的铁元素。比如说多吃一些富含铁的食物,动物内脏、菠菜等等,都是可以多吃一些的。

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女人冬季保暖的技巧

1、适当加衣

冬季天冷,寒风习习,为了抵御风寒,要记得适当加衣。比如说应该穿羽绒服了,这样的衣服保暖性比较强,穿上之后,身体一下子就感觉暖了。记住喜欢穿裙子的女人们,要穿厚一些的打底裤,比如说加绒加厚款的。

如果你时常外出的话,要记得穿长一点的羽绒服或是大衣,这样子下半身也能得到很好的保暖。而且要记得戴围巾、袜子也要穿厚一点的。十分怕冷的女人,要记得购买加绒的靴子,尤其是那种长靴子,能够将双腿都包起来。

2、多按摩

闲暇的时候,可以双手相合快速摩擦,帮助温暖双手。或者说敲打自己的腿部,从而加快脚底的血液循环,从而起到保暖的目的。这些动作很简单,而且按摩也不要花费很长的时间,因此,想要保暖的女人,可以试一试。

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