孕妇冬季该如何保暖(孕妇冬季保暖绝招)

天气已经冷了许多,终于有了冬天的感觉,在这么冷的天气了,你知道怎么保暖身体呢?小编提醒,冬季寒冷不及时保暖的话,一旦身体受冻很容易感冒、咳嗽的。对于孕妇来说,生病了可是件麻烦事,不仅自己受罪,而且还可能影响宝宝的健康。所以说,孕妇要了解一些冬季保暖的绝招。

孕妇如何保暖 孕妇保暖有什么方法 孕妇保暖要怎么做

孕妇冬季该如何保暖

1、多穿衣服

冬季到了孕妇们要穿多一点,因为一旦受到寒冷刺激的话,孕妇的体内酚胺类物质容易增加,这些东西变多了以后很容易通过胎盘进入到宝宝的身体里面,从而影响他们的发育,甚至出现畸形。所以说,必须要多穿衣服。

其中,穿衣服一定要宽松一些,太紧了会勒到肚子,反而影响宝宝的发育。如果想要穿得好看又保暖的话,可以到专门的孕妇店铺购买,选择的款式多一些。当然,请选择加绒的衣服,这样子穿起来更保暖。但是要记住少选很厚重的衣服,因为孕妇后期肚子会变大,身体行动会不方便,穿得很厚重的话,就会进一步影响身体行动,给孕妇们带来负担。

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2、恶劣天气少出门

冬季天冷偶尔可能下点小雨,甚至是下雪,那么气温会更低,让人感到更冷。建议这样的天气少出门,因为天冷风大,出门更容易受冻。如果下雨的话,路面湿滑,走路需要很小心不然很容易滑倒。

如果非要出门的话,戴好帽子、围巾,脚上要穿上加绒的靴子,而且鞋底要软一点,并且要防滑。最主要的是,要有人陪伴着出门,这样子才能有个照应,避免意外发生。

3、选对保暖内衣

很多女人冷的时候都会购买保暖内衣御寒,孕妇怕冷的话,也可以穿的。不过建议孕妇们购买棉质材料的,因为这种材料比较柔软,而且很亲肤,对皮肤的伤害也比较小,孕妇穿了以后会感到比较舒服。

当然要记住的是,选购保暖内衣的时候不要选修身款,紧身款更是不要买。因为孕妇的肚子会随着月份增加而变大,穿太紧的话,会勒住肚子造成腹部受到压迫,影响宝宝发育。所以说,会限制腹部的保暖内衣请不要购买,请选购宽松型的。

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4、多晒太阳

冬季天冷有阳光的日子里比较少,对此建议孕妇们要珍惜有阳光的日子,当阳光正好的时候,不妨搬个小板凳,去门口晒晒太阳,这样做有助保暖,因为晒太阳身体会发热。并且晒太阳还能促进身体吸收和利用钙质,避免孕妇出现缺钙问题。

但是有一点要注意,如果天气有阳光,但是风很大的话,就不要去室外坐着,因为孕妇吹风吹太久了很容易着凉的。建议在室内找个可以照到太阳的地方,坐着晒一晒,同样也能够让身体发热暖起来的。比如说靠窗户的地方,部分阳光会透过玻璃射进室内。

最后小编提醒,孕妇冬季保暖还可以从食物中下手,比如说吃些羊肉、肌肉、牛骨等等,用它们炖煮成营养汤。每次喝上一碗热腾腾的营养汤,汤水下肚没多久身体就会暖起来的,同时又为身体补充了营养,一举两得。

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