春季小儿补钙需要注意什么

春天是一个充满生机的季节,小儿在这个时期生长发育的也是比较快的,所以春季是小儿的长个黄金期,宝妈们一定要抓住有利的时机,促进孩子身体的发育。小儿想要快速发育,骨骼发育是最重要的,促进骨骼发育就需要足够的钙质。给小儿补钙,需要注意以下这些事情。

那么春季小儿补钙需要注意什么?

1、补充维生素D

很多家长在春季给小儿补钙的时候,都只是单纯的补充钙剂,其实在春季补钙的同时还应该要注意补充维生素D。因为维生素D是能调控钙磷代谢的,这样可以促进身体对钙元素的吸收,因此春季小儿补钙,应该要将高钙的食物跟维生素D含量丰富的食物一起搭配着吃,这样才真正的起到补钙的效果。

2、少吃盐

春季小儿补钙要注意少吃盐,盐里面的钠如果摄入的太多,就会直接减少身体对钙元素的吸收。所以在生活中,家长应该要严格控制小儿每天的吃盐量,尽量少吃,所做的各种食物中盐分不要太多,这样才能保证小儿体内钙的充分吸收。

3、镁影响钙

镁和钙都是人体必需的微量元素,但是镁会直接影响人体对钙的吸收,对于小儿来说体内如果镁元素含量比较高,就会直接影响身体对钙元素的吸收,甚至严重的可能会引发一些运动机能障碍,所以镁一这种元素不要盲目补充。还有在春季给小儿补钙的时候选择的钙剂,要注意看成分,不要选择含镁的钙剂。

4、不用含磷钙剂

影响骨骼的主要元素就是钙,另外还有一个很重要的元素则是磷,磷和钙可以说关系特别密切,人体中的磷和钙元素是要达到一定的比例,如果单纯的磷元素量过多,就会形成磷酸钙被直接排出体外,这样钙元素就会大量的流失,无法被身体充分的吸收,所以给小儿补充钙剂一定要注意不能选择含磷的钙片。

5、注意食物中的酸

生活中很多食物里面是含有植物酸的,比如豆类,还有未发酵的面粉、菠菜、毛豆、洋葱、竹笋等都含有丰富的草酸,这种成分跟钙是会结合的,就会形成不溶解的物质被排除体外,这样身体的钙就会流失,所以给孩子补充的时候要注意分开。

春季小儿补钙可以多吃一些钙元素含量丰富的食物,比如奶制品,常见的酸奶、奶酪、纯牛奶等,都是很好的补钙食品,另外多带孩子出去晒晒太阳,晒太阳有利于促进身体钙质的转化和吸收。

版权声明:本文内容/图片由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容,请发送邮件举报,一经查实,本站将立刻删除。

(0)
上一篇 2022年3月16日 15:36
下一篇 2022年3月16日 15:37

相关推荐

  • 如何帮助宝宝减轻出牙痛

    一般宝宝6个月左右长出第1颗乳牙,一直到2岁时乳牙全部长齐。长牙期间宝宝会出现各种不适症状,如流口水、发烧和腹泻、睡觉不安稳以及脸颊发红等,这种情况下家长应做好应对措施,帮助减轻其症状。 如何帮助宝宝减轻出牙痛? 1、发烧或腹泻 有些宝宝为能减轻牙龈瘙痒,不自觉的咬手中的东西,稍有不慎细菌就会侵入胃肠道或喉咙,从而导致发烧或腹泻。部分宝宝唾液性质以及数量发生…

    儿童保健 2022年2月17日
    00
  • 哪些小妙招可缓解儿童消化不良

    儿童相比较于大人来说,脾胃功能会更差一些,所以就容易出现消化不良的问题,儿童一旦有消化不良就会导致呕吐,食欲不振,甚至是腹痛、腹胀以及大便恶臭等异常的症状,所以家长朋友应该要及时的帮孩子来改善。其实儿童出现消化不良的问题,家长是可以使用一些小妙招来缓解的。 那么哪些小妙招可缓解儿童消化不良呢? 1、调整饮食 一旦发现儿童出现消化不良的问题,首先要做的就是调整…

    儿童保健 2022年3月7日
    00
  • 常见的儿童牙齿畸形有哪些(什么原因造成儿童牙颌畸形)

    医学统计显示,我国错合畸形的发生率高达90%,这说明绝大多数儿童都存在不同程度的牙齿畸形,如果要高标准严要求,这些牙合畸形患者都需要正畸治疗。近年来,正畸人数快速上升,每年寒暑假都会迎来矫正牙齿的高峰期,就诊人群中,学生超过七成。 我国错合畸形的发生率高达90%,绝大多数儿童都存在不同程度的牙齿畸形。牙齿矫正的最佳年龄是12—16岁。 什么样的原因可以造成牙…

    2022年2月18日
    00
  • 孩子感冒咳嗽有痰怎么办(儿童感冒化痰止咳食疗方法)

    孩子一旦再出现感冒咳嗽之后,其实也有不少人会选择饮食治疗的方法,相对来说饮食治疗方法也有一定的效果,譬如可以选择川贝炖梨,贝母甲鱼,选择温开水,另外也可以选择大蒜水,又或者是生姜茶,这些都是非常不错的,能够缓解症状。 对于孩子来说,感冒咳嗽出现之后,有很多的家长可能都不愿意让孩子服用药物,毕竟任何一种药物长时间的服用都有可能会有毒性。所以大部分的情况下都会选…

    2022年2月19日
    00
  • 孩子不长高的原因有哪些

    相信每个家长都希望自家的孩子将来有个理想的身高,但也有部分家长苦恼,为什么自己家的孩子长高速度慢,甚至身高长时间不变。其实孩子不长高的原因也是有很多的,只有了解其原因,才能及时调整,帮助孩子长高。 孩子不长高的原因 1、 营养原因 孩子在发育的过程中营养成分是非常重要的,如果缺少了全面的健康营养,孩子长高的速度会非常缓慢。 2、 睡眠原因 孩子的睡眠状况也会…

    儿童保健 2022年3月2日
    00

发表回复

登录后才能评论

联系我们

400-800-8888

在线咨询: QQ交谈

邮件:admin@example.com

工作时间:周一至周五,9:30-18:30,节假日休息

关注微信