寒邪入侵体内,哪些部位易遭殃?

从中医的角度上来说,寒是万病之源。寒邪入侵体内易发展成寒性体质,造成手脚发凉、畏寒怕冷;同时也会造成身体不适,诱发关节疼痛,脾胃虚寒和痛经等。虽然天气越来越暖和,但早晚温差很大,早早的把厚外套脱掉,会使得寒邪进入脏腑经络,从而诱发意想不到的危害,特别是以下几个部位最易遭殃。

寒邪入侵体内,哪些部位易遭殃?

1、子宫

寒邪入侵子宫后会造成月经紊乱、小腹部坠痛和痛经,以至于提前闭经。中医讲,本身女性属阴,受寒后易出现肾阳不足,造成阴寒内盛和肾阳虚损,子宫得不到温煦,从而导致宫寒。若仍然吃生冷寒凉食物,穿露肚脐装,会让宫寒问题进一步加剧,甚至造成排卵异常、难以成功怀孕等。

2、胃部

寒邪入侵胃部后可造成胃寒,其主要症状是胃痛和消化不良,以至于诱发或加重消化性溃疡和胃肠炎等。因此不能喝冰镇饮料和生冷食物,不妨适当吃温补类食物,如山药、板栗和狗牛羊肉以及鸡肉等,必要时还需搭配能温补肠胃的中药材如当归、黄芪和干姜。每天热敷中脘穴30分钟,能调理消化系统,起到行气活血效果。

3、关节

受到寒冷刺激后,关节易出现酸麻冷痛、活动不灵活,以至于降低生活质量,所以应着重注意膝关节保暖。把当归、花椒、生甘草以及川芎、红花等一起放在锅中加入适量的水煮开,然后倒入洗脚盆中泡脚30分钟,能达到活血化瘀效果,又能驱寒止痛。

4、脾

脾和胃共同作用下维持食物消化和吸收以及营养物质运输,使得全身各个部位得到滋养。然而,脾对寒冷很敏感,没有注意身体保暖、吃生冷寒凉食物易造成脾寒,从而损害脾阳,其主要症状是无食欲、胃口变差、腹部胀痛、易疲劳以及肢体沉重等。因此应少吃寒凉食物,多吃具有健脾功效的香菇、板栗和胡萝卜以及芡实等;坚持对三阴交穴按摩,一直让局部有酸胀感为止,能起到健脾除湿效果。

温馨提示

除了以上几个部位怕寒外,肺部也怕寒。寒邪入侵肺部,易造成咳嗽和咳痰,所以应注意身体保暖,春天多喝生姜大枣茶,有利于去除肺部寒气和润肺。每天有30分钟以上的中等强度有氧运动,能排出胸中浊气,保证全身气血通畅,提高抗寒能力。

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