春季养生
-
春季养肝的重点是什么？做到3点让阳气缓慢升发！
春天是养肝护肝的好时机，合理安排饮食，再加上适当运动就能保肝护肝。不过也是肝病高发期，阳气不足或阳气太过可导致肝气不顺，其主要表现是烦躁不安、脾气暴躁、眩晕和肚子疼痛等，所以应掌握春季养肝重点。 春季养肝的重点是什么？ 春天万物复苏，阳气也逐渐生发，正好肝脏也助生发。从中医的角度上来说，肝属木，正好跟春季相对应。肝气疏畅和畅达就会让全身机气条达，推动全身血液…
-
春困总是睡不醒？5个小妙招可解决春困问题！
春天天气变得越来越暖和，随着气温升高，人体的温度也会升高，这样体表和四肢的血管就容易扩张，血流量变大，到脑组织里面的血流就会减少，因此就会大脑供血不足，这样春困就会产生。春困一旦出现，就会让人整天无精打采，浑浑噩噩的，总是想要睡觉。其实有春困现象，可以试试以下这几个小妙招，或可让你精神百倍。 那么哪些小妙招可解决春困问题？ 1、调节睡眠 想要有效的预防春困，…
-
炎热夏季出汗多易缺乏哪些营养物质？
高温夏季出汗多，身体会通过出汗的方式来调节体温。出汗能排出体内毒素和垃圾，但体内的一些营养物质也会跟随汗液排出体外，使得体内易缺乏营养。 炎热夏季出汗多易缺乏哪些营养物质？ 1、缺维生素C 夏季出汗多，水溶性维生素也会跟随着汗液流失，特别是维生素C。体内缺乏维生素C时可出现牙龈肿胀和出血、关节和肌肉有不明原因的疼痛感、毛囊角化和皮下有淤点。高温夏季要多吃一些…
-
儿童春季中医保健四要诀 让孩子在春季健康成长
俗话说：“百草回生，百病易发。”冬春交替时，气温忽冷忽热，反复无常，是流感、肺炎等疾病的多发季节。因此，要适应季节变化，注意春季的保养，让孩子在这个万物生长的季节健康成长。 春意融融，户外活动。 春天过后，天气从寒冷变为温暖，地球开始解冻，植被逐渐发芽，明亮的春天特别温暖，绿地上的负氧离子也在增加。冬季封闭后，人体气和血液也随着春天的到来开始发芽、循环，儿童…
