养生食材

肝脏是人体重要的器官，是人体“解毒器”，当肝脏健康出现了问题，人们会面临大问题。如今很多人都不注重养护肝脏，年纪轻轻就得了肝病，甚至得了肝癌。冬季是养肝的好季节，但是千万不要乱补，以下这8种食物，对肝脏有好处，在日常生活中可以多吃一些。 吃哪些食物对肝脏有好处？ 1、胡萝卜 胡萝卜能够养肝，因为它能够帮助排出重金属汞元素。胡萝卜还能增强肝脏的排毒能力，帮助分…

玫瑰花茶主要是用新鲜的玫瑰花在结合茶叶之后混合而成，其自身拥有甘美的滋味、浓郁的香气。玫瑰花里面会含有丰富的维生素以及丹宁酸，中医认为玫瑰花可以调理血气，促进血液循环，还可以保护肝脏肠胃功能。一起来看一下玫瑰花茶有哪一些，主要的作用，不适合哪一些人。 1、平抚情绪 玫瑰花茶可以有效温养心肝血脉，舒发体内郁气。具有镇静安抚的效果，能够有效抵抗抑郁人体，在心情郁…

不少人通过中药茶来养生保健，选对中药茶能平衡体内阴阳气血，有利于身体健康。不过，没有根据体质辩证而随意滥补，易出现虚不受补的情况，从而带来反作用。以下几种养生茶效果良好，快点对照着看一看哪种适合你。 哪些养生茶有益于身体健康？ 1、黄芪枸杞红枣茶 黄芪枸杞红枣茶特别适合体质虚弱者，能提高抵抗力和免疫力;由于材质温和，特别适合脾胃虚弱和气血两虚者，如身体虚弱多…

从中医的角度上来说，人体的生理功能随着季节不同而有所变化。俗话说：冬令进补，来年打虎，冬季通过科学调补能让精气储存在体内，从而起到防病治病和保健强身效果。冬季进补可选择以下几种中药，快点来看一看吧。 冬季进补应选择哪些中药？ 1、山药 部分人冬季易出现消化不良和少气懒言等症状，不妨适当吃山药能起到补中益气效果，又能益气养阴和补肺脾肾，山药能单用，也可以跟其他…

药草泡茶在我国的历史非常悠久，也就是把药草通过冲泡或煎煮的方式制作成茶或是代茶饮用，能起到提神醒脑、安神、清热消食和生津止渴效果。但药茶并不适合每一个人，应根据自身体质来选择合适的药茶。 各个体质该选择怎样的药茶？ 1、平和体质 平和体质是最为健康的，阴阳和气血调和，精力充沛、颜色红润有光泽，此类体质者选择药茶需注意药效对症就行。 2、特禀体质 特禀体质也就…

番茄红素是类胡萝卜素，会使食物呈红色。番茄红素也是一种强大的抗氧化剂，可保护细胞免受伤害。番茄红素天然存在于几种水果和蔬菜中，可以帮助改善免疫系统，帮助缓解神经性疼痛，还有助于治疗哮喘。 番茄红素对身体有哪些健康益处？ 1、控制胆固醇 高胆固醇是导致心脏病和中风等问题的主要原因，番茄红素可以减少体内不良胆固醇的含量。除了选择健康的饮食之外，补充番茄红素也是高…

萝卜是常见的十字花科蔬菜之一，可达到消积滞和化痰热效果，而且能止咳化痰和清热解毒。生活中常见的萝卜有青萝卜、白萝卜、樱桃小萝卜和红心萝卜，不同的萝卜营养价值不一样，而且具有一定的抗癌功效。 萝卜具有抗癌功效吗？ 萝卜中含有大量芥子油苷类植物化学物，把萝卜切成片后芥子油就能释放出。在烹调加工的过程中，芥子油苷能分解成异硫氰酸盐，降低患上结肠癌和胃癌风险。尤其是…

核桃属于四大坚果之一，也被人们称为长寿果。核桃拥有很高的营养价值，对大脑很有帮助，所以很多养生人士都喜欢吃核桃，但是很少人知道核桃也是讲究吃法的。如果吃法不正确，可能还会对身体造成伤害。下面就一起来了解一下有关的小知识。 吃核桃有什么好处？ 1、降低心脏病发生的几率 核桃对于心脏来说是有很多好处的。根据研究表明，核桃中富含不饱和脂肪酸，有利于身体胆固醇的分解…

曾经一首歌火遍大街小巷，其中一句歌词是保温杯里泡枸杞。枸杞子是药食两用食材，营养价值提高，其中含有枸杞多糖、甜菜碱和枸杞色素等，能提高免疫力，对抗衰老和肿瘤，消除对身体有害自由基，同时也能保肝护肝，改善生殖功能，那长期饮用枸杞的人真的有用吗，不妨来了解一下其功能，看看你适不适合。 长期饮用枸杞的人，真的有用吗？ 1、对抗脂肪肝 轻度脂肪肝患者可以适当喝枸杞水…