中医养生

肝脏是人体重要的代谢和解毒器官，同时也会参与各种营养素的合成和代谢，但是肝脏也并不是无坚不摧的器官，也会因为各种原因而发生病变，因此平时要养成良好的饮食和生活习惯，只有这样才能够使肝脏变得更加健康。 日常要如何正确养肝？ 1、 早起要吃早餐 想要肝脏变得更加健康，那么早起之后一定要吃早餐，这样能够使人得到一天所需的营养和热量，也能够更好的保护胃肠道和肝脏，降…

从中医的角度上来说，寒是万病之源。寒邪入侵体内易发展成寒性体质，造成手脚发凉、畏寒怕冷；同时也会造成身体不适，诱发关节疼痛，脾胃虚寒和痛经等。虽然天气越来越暖和，但早晚温差很大，早早的把厚外套脱掉，会使得寒邪进入脏腑经络，从而诱发意想不到的危害，特别是以下几个部位最易遭殃。 寒邪入侵体内，哪些部位易遭殃？ 1、子宫 寒邪入侵子宫后会造成月经紊乱、小腹部坠痛和…

春季万物复苏，这个时候肝气最为旺盛，肝气旺盛应该是一件好事，但是如果过于旺盛就可能会变成“肝火”，就会引发身体的一些不适的症状，所以在春季很多人都容易出现肝火旺的问题，一般肝火旺表现有以下几个方面。 那么春季肝火旺有哪些表现？ 1、味觉变化 在春季肝火旺盛的时候会导致肝胆之气上逆，嘴巴中的味觉就会发生变化，比如嘴巴里面会有发苦的味道，尤其是早晨刚醒来的时候，…

鼻子是呼吸系统的第1道防线，鼻腔能过滤外界空气，阻挡空气中的灰尘和细菌，使得肺部吸入过滤了的干净空气。春季空气较为干冷，可刺激鼻腔，诱发或加重鼻炎、呼吸道感染等，所以春季应着重养鼻。 春季该如何养鼻？ 1、对鼻子按摩 迎香穴分布在鼻翼两侧，因此时不时的按摩鼻翼两侧，能促进血液流通，改善鼻塞问题。 2、洗鼻子 每天早晨和晚上，分别用37~42℃的生理盐水洗鼻腔…

部分人群艾灸的过程中会出现大汗淋漓，这让他们非常的苦恼，不知道艾灸后到底该出汗还是不出汗，其实不必过于担心，艾灸时所出的汗能够反映出身体上的情况。 艾灸后出汗好不好？ 艾灸后身体主动出汗这属于正常现象，因为艾灸时会不断地为身体提供正气，艾灸能让身体深层发热后，把汗液排出体外，这说明在排毒或者排邪气。艾灸后不出汗说明身体上的正气不足、淤堵的比较严重，通过艾灸暂…

拔罐是一种很常见的中医养生方法，正确的拔罐能增强免疫力，而且能缓解疲劳，会带来很多的好处，下面我们就具体了解一下拔罐的养生功效。 那么拔罐到底有哪些养生功效呢？ 1、增强免疫力 在平时拔罐的过程当中就会发现，瓶口所在的地方会发紫，其实这是由于拔罐所产生的淤血残留在组织间隙当中，其能够适当的激活身体的免疫力，以及发炎物质，而这些物质在被激活之后，都能够去对淤血…

针灸无论是治病还是保健都是中医中最为常见的一种方式。但是，针灸并不是人人都适合，并且也会根据不同的人群会有不同的效果，不能一概而论。今天，不如就一起来了解了解针灸的注意事项和常识吧。 针灸的必知常识 针灸传统文化，远古时期，人们偶然被一些尖硬物体，如石头、荆棘等碰撞了身体表面的某个部位，会出现意想不到的疼痛被减轻的现象。古人开始有意识地用一些尖利的石块来刺身…

秋季是养生的黄金时间段，要跟随着季节及气候变化来改善养生策略，秋季是艾灸的好时机，艾灸也是中医疗法最为简单的，找到相应的穴位进行艾灸能达到一定的养生效果。 秋天艾灸哪些穴位好？ 1、对气海穴艾灸能促进胃肠道消化 气海穴是任脉的第1个穴道，能促进食物消化，达到益气通阳的效果。气海穴能够调整全身虚弱的问题，增强抵抗力和免疫力以及防御能力。尤其是对于先天性体质虚弱…

中医艾灸养生已经不再是我们所陌生的方法了，不仅具有保健养生的作用，还可以起到缓解疾病的作用。不过，在这里要提醒大家的是艾灸养生也会有可能出现副作用，这是不能忽视的。今天，一起来看看艾灸养生的注意事项和副作用吧。 中医艾灸的注意事项 艾灸是一种传统的中医疗法，针对那些身体虚弱、患有慢性疾病或者是年纪大的患者出现血少的情况有着很好的疗效。血少对于我们的身体伤害非…