四季养生

肝脏是人体重要的代谢和解毒器官，同时也会参与各种营养素的合成和代谢，但是肝脏也并不是无坚不摧的器官，也会因为各种原因而发生病变，因此平时要养成良好的饮食和生活习惯，只有这样才能够使肝脏变得更加健康。 日常要如何正确养肝？ 1、 早起要吃早餐 想要肝脏变得更加健康，那么早起之后一定要吃早餐，这样能够使人得到一天所需的营养和热量，也能够更好的保护胃肠道和肝脏，降…

春季万物复苏，这个时候肝气最为旺盛，肝气旺盛应该是一件好事，但是如果过于旺盛就可能会变成“肝火”，就会引发身体的一些不适的症状，所以在春季很多人都容易出现肝火旺的问题，一般肝火旺表现有以下几个方面。 那么春季肝火旺有哪些表现？ 1、味觉变化 在春季肝火旺盛的时候会导致肝胆之气上逆，嘴巴中的味觉就会发生变化，比如嘴巴里面会有发苦的味道，尤其是早晨刚醒来的时候，…

鼻子是呼吸系统的第1道防线，鼻腔能过滤外界空气，阻挡空气中的灰尘和细菌，使得肺部吸入过滤了的干净空气。春季空气较为干冷，可刺激鼻腔，诱发或加重鼻炎、呼吸道感染等，所以春季应着重养鼻。 春季该如何养鼻？ 1、对鼻子按摩 迎香穴分布在鼻翼两侧，因此时不时的按摩鼻翼两侧，能促进血液流通，改善鼻塞问题。 2、洗鼻子 每天早晨和晚上，分别用37~42℃的生理盐水洗鼻腔…

春天是养肝护肝的好时机，合理安排饮食，再加上适当运动就能保肝护肝。不过也是肝病高发期，阳气不足或阳气太过可导致肝气不顺，其主要表现是烦躁不安、脾气暴躁、眩晕和肚子疼痛等，所以应掌握春季养肝重点。 春季养肝的重点是什么？ 春天万物复苏，阳气也逐渐生发，正好肝脏也助生发。从中医的角度上来说，肝属木，正好跟春季相对应。肝气疏畅和畅达就会让全身机气条达，推动全身血液…

春天是一个万物生长的季节，当然细菌、病毒在这个季节也会特别的活跃，很多小儿容易在春季感染疾病，因此宝妈在春季要做好小儿的护理工作，而护理是需要从衣食住行多个方面入手的。大体上宝妈要做好以下这几个方面，才能让小孩在春季更健康。 那么春季小儿要如何保健？ 1、穿衣方面 春季气温回升，但是温度不稳定，湿气比较重，所以给小儿穿衣方面要注意，不要太急着让小儿换上春装，…

针灸无论是治病还是保健都是中医中最为常见的一种方式。但是，针灸并不是人人都适合，并且也会根据不同的人群会有不同的效果，不能一概而论。今天，不如就一起来了解了解针灸的注意事项和常识吧。 针灸的必知常识 针灸传统文化，远古时期，人们偶然被一些尖硬物体，如石头、荆棘等碰撞了身体表面的某个部位，会出现意想不到的疼痛被减轻的现象。古人开始有意识地用一些尖利的石块来刺身…

秋季是养生的黄金时间段，要跟随着季节及气候变化来改善养生策略，秋季是艾灸的好时机，艾灸也是中医疗法最为简单的，找到相应的穴位进行艾灸能达到一定的养生效果。 秋天艾灸哪些穴位好？ 1、对气海穴艾灸能促进胃肠道消化 气海穴是任脉的第1个穴道，能促进食物消化，达到益气通阳的效果。气海穴能够调整全身虚弱的问题，增强抵抗力和免疫力以及防御能力。尤其是对于先天性体质虚弱…

冬天气温非常低，空气特别干燥，这个时候很多人都喜欢泡脚，这是一种特别好的保健养生方式。泡脚能够促进身体的血液循环，而且还可以达到美容养颜的目的，所以很多人都喜欢在冬季的时候泡脚养生。但是要注意正确的泡脚才能让身体更健康，所以冬季泡脚有很多注意事项是不能忽视的。 那么冬季泡脚要注意哪些事项呢？ 1、注意泡脚的时间 泡脚尽量不要选择在刚吃完饭的时候进行，因为刚刚…